ダイエット日記(6/5~6/23)

ヘルス侍のダイエット日記です

6月19日のダイエット

体重 :73.20キロ
体脂肪:25.30%

今日の食事

朝食:DHCプロテインダイエット

昼食:天ぷらうどん、納豆サラダ

夕食:納豆ごはん、キムチ、コロッケ

飲料:水2リットル、特保コーラ

運動

特になし

その他

シックスパッド

6月18日のダイエット

池袋のラブホ

体重 :73.45キロ
体脂肪:24.70%

今日の食事

朝食:DHCプロテインダイエット

昼食:ざるそば

夕食:ごはん、ひれステーキ、サラダ

間食:アイス最中

飲料:水2リットル、特保コーラ

運動

スパン2回戦

その他

特になし

6月17日のダイエット

体重 :73.45キロ
体脂肪:24.30%

今日の食事

朝食:DHCプロテインダイエット

昼食:DHCプロテインダイエット

夕食:ごはん、ひれステーキ、サラダ

間食:ちくわ天、ミニ杏仁豆腐

飲料:水2リットル、特保コーラ

運動

腹筋ローラー少々

その他

昼食前、夕食前にダイエットサプリ

加圧シャツ

シックスパッド

6月16日のダイエット

体重 :73.45キロ
体脂肪:24.40%

今日の食事

朝食:DHCプロテインダイエット

昼食:納豆コールスロー、シュウマイ、ソーセージ、かに玉

夕食:すき家の牛丼ライト、からあげ2コ

間食:ちくわ天、ミニ杏仁豆腐

飲料:水2リットル

運動

ビリーズブートキャンプ

その他

昼食前、夕食前にダイエットサプリ

 岐阜ご当地グルメ食いまくった

ダイエット日記を2週間近くサボっていました・・・。

当然ながら全然減っていませんwww

しかもこの間に岐阜旅行に行き・・・

名古屋の喫茶店のコンパルのエビフライサンドの画像

スパゲッティヨコイのミラカンの画像

岐阜タンメンの画像

ご当地グルメを食べまくり・・・炭水化物祭りをしていましたwww

当然リバウンドしました・・・・。

これから頑張って月末までには71キロ台に落としたいと思います。

東京遠征を2回予定していますので、そこでリバウンドしないか心配ですが。

6月5日のダイエット

体重 :73.50キロ
体脂肪:23.70%

今日の食事

朝食:DHCプロテインダイエット

昼食:納豆コールスロー、肉団子

夕食:ご飯、キムチ、エビの佃煮、ゆうこりんナゲット

間食:シュークリーム

飲料:水2リットル

運動

特になし

その他

昼食前、夕食前にダイエットサプリ

シックスパッド

シックスパッド(SLOTREスマートフィットネス)を買ってみた

ダイエット、少し苦戦中ですね・・・。

体脂肪は減ってきてますが、体重がなかなか落ちない。

このままだと細マッチョにならずにゴリマッチョに・・・

そこで対策として・・・

SLOTREスマートフィットネスの画像

ついに買ってしまいました。

シックスパッド

SLOTREスマートフィットネスの画像

ブログを書きながらでもダイエットできないかと思いまして。

買ってしまいました。

しかも約3000円と安かったもので。

早速使ってみました。

まどろっこしいのは嫌なので初っ端から最大パワーでやりました。

ぶっちゃけ・・・製品を見て『こんなんでやせるんか?』と思いましたが・・・

意外と腹に負荷がかかります。これは効きそう。

何となくですが継続して使用すれば結構な効果がありそうな気がします。

しばらく使用してみて効果のほどを検証したいと思います。