皆様、乙。
やっとダイエットに気合が入ってきましたヘルス侍です。
さっそくですが・・・先日スパンしたお二人のラインの反応が薄くなりましたｗｗｗ
つらみ・・・。
やはりダイエットさぼっていたのも原因だったかもしれません・・・。
さぼっている間に体型が『ポチャ寄りの普通体型』になってました・・・。
やはり女性好みの細マッチョ体型にしないとダメでしょうか・・・。
ですがこの
週3回×40＝2時間を
やるかやらないかでは
大きな差がでます！やらなければ
モテない、細いと言われる、
舐められる、馬鹿にされる、
女子からキモイと言われる、
自信がつかない、周りを気にするモテてチヤホヤ
クラブで持ち帰りし放題
毎日、楽しい
細マッチョとは天地の差でしょう pic.twitter.com/y43eWc4SrD— K@筋トレ×メンタル (@Lucy874276501) 2019年1月30日
ちょっと半年以上ダイエットをさぼったツケかもしれませんね。
というわけでガチでダイエット再始動しました。
昨日の食事制限＆筋トレダイエット
昨日の朝食はDHCプロテインダイエットでした。
朝ごはんの時間は省けるし、プロテインを摂取できるし、栄養素もバランスよく摂れるので最高です。
毎日朝食はこれと決めています。
飲み物はメッツコーラと水だけでした。
飲み物のカロリーはゼロに抑えた方がよいでしょうね。
今後は水、お茶、ブラックコーヒー、カロリー０清涼飲料のみに絞ります。
最近、買って飲んだカロリー０のデカビタは美味かったで。
そして昼飯もプロテインダイエットにしました。
そしてその後、ジムへ行ってトレーニングして・・・
トレーニング後にホエイプロテインを飲みました。
ここまでは完璧でした・・・。
ここまでは・・・。
仕事が終わって帰ると・・・
親父がトースターで餅を焼いていました・・・。
何故かトースターの中に餅が５つも焼かれています・・・。
しかも朝に炊いておいたご飯は手が付けられておりません・・・。
さらに親父殿・・・『お腹いっぱいだから餅一個でいいから残りを食べてくれ』とか言い出します。
イミフです・・・。
なんで５コも焼いた・・・。
結局、残ったご飯と餅を全部食べました・・・。
親父がダイエットの最大の障害です・・・。
ダイエット苦戦必至ですｗｗｗ
でもなんとか中旬の東京遠征までには71キロは切っておきたいです。
頑張ります。
以上です。読んでいただいてありがとうございます。