皆様、乙。
ちょっと体重増に焦っているヘルス侍です。
昨日の朝、体重を測りましたら・・・
体重が大変なことになっておりましたｗｗｗ
そういえば・・・
最近は運動をまったくせず・・・
しかも会社の帰りにアイスとか、ポテチとか、ベビースターを買い食いするという・・・
太って当然ですねｗｗｗ
ちょっと大阪旅行まで４日しかありませんが・・・突貫工事ダイエットを敢行します。
このまま大阪旅行に突入するとヤバいのでｗｗｗ
ここで折れて大きくリバウンドしますと・・・今後のエロ活動に大きく支障をきたします。
まず・・・大幅な体重増はスパン時のピストン運動に影響します。
自分ここ１５年で・・・最小体重６０キロ、最大体重８５キロでしたが・・・
６０キロの時はいつまでもピストン出来そうなほど腰が軽かったです。
８５キロの時は少しピストン運動すると息切れして腰が止まってましたｗｗｗ
スパン上手になるためには体重は軽いほうがいいですｗｗｗ
そして太るともう一点良くないことが。
出会い系にもろに支障をきたします。
このままいくと・・・出会い系のプロフィールを普通体型からポチャ体型に変更しなくてはいけません。
以前記事に書いた通り、女性の一番好きな体型は細マッチョ体型ですから・・・
ポチャ体型だと出会い系の性交・・・いや成功率が極端に下がると思います。
できれば出会い系のプロフを『痩せ型』にしたほうが効果が高そうな気もしますので、がんばります。
ちょっと今後の事をいろいろ考えますと・・・来月以降は出会い系にもう少し力をいれていかないといけませんので。
現状、あまりダイエットに適した生活環境ではありませんが・・・ちょっと１１月は気合入れてダイエットやっていきます。（同じことを毎月言っている気もしますが）
最後に・・・ダイエットをお考えの方にいくつかダイエットに使える飲み物を紹介します。
ダイエット中のおすすめ飲み物
ダイエット中の飲み物に関して大事なのは・・・
カロリーゼロの飲み物で統一することです。
甘い炭酸飲料とかお酒とかはかなりダイエットの邪魔になります。
もう『水』『お茶』『特保系飲料』『ブラックコーヒー』の四択になるますが。
とくに以下の二つはおすすめです。
特保コーラ
僕のダイエットで一番重要視している飲み物です。
まあこれを飲めば痩せる訳ではないのですが・・・
脂質を抑える成分が入っているので、脂っこい食事と一緒に飲めば太りにくくなります。
またそこそこ甘いので、甘さに対する欲求を軽減させることもできます。
コンビニとかで買うと高いですが、スーパーで買えば５００㎖ペットを１００円強くらいの値段で買うことが出来ます。
お茶
特保コーラとは逆にこちらは痩身作用があります。
まあ劇的に痩せるわけではないですけど。
カテキンとカフェインという発汗物質を含んでいるので、多めに摂取すればガンガン汗をかくと思います。多分。
カロリーも０ですし、パックのお茶をのめばコスト的にも優しいのでおすすめです。
ちなみにブラックコーヒーもカフェインが入っているので多少の痩身作用はあります。
とりあえず今日から飲み物は０カロリー縛りを実行します。
来月月末にはハッピーメールのプロフを痩せ型に変えたいものです。
以上です。読んで頂いてありがとうございます。